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          老年保健
          老年保健
        春季極易上火,尤其是肝火旺盛,這樣不僅影響生活還對眼睛有害處,所以春季要謹防上火,那么春季吃什么可以清肝明目呢?接下來就來看看春季的降火妙方吧。
        清火明目保健茶
        (1)菊花+金銀花+茉莉花:取菊花5克,金銀花、茉莉花各2克,加開水200毫升一并沖泡,10分鐘后飲用。一次茶料可反復沖泡3次水,一天里可換三次茶料。
        功效:加上金銀花后其清火的功效更強,加上茉莉花后茶汁更加馥郁清香,口感也更佳。
        (2)菊花+決明子:菊花5克,炒決明子(超市、藥店有售)6克。沸水浸泡服用。功效:菊花與決明子配伍,有較好的清肝明目和平肝陽上亢的作用。用于肝熱目赤、羞明多淚,頭昏目眩效果更好。



        春季清火明目妙方 春季多喝這些保健茶
        消食健胃———山楂
        取山楂3~4粒,加60℃~70℃的熱水沖泡,飲服。一次茶料可反復沖泡3次水,一天里可換三次茶料。
        功效:山楂有助消化是地球人都知道的事情,山楂的軟堅消積作用早在中國古代便被醫家所認識。
        提神醒腦———綠茶
        茶葉中含有咖啡堿,咖啡堿對人有興奮作用,并具有鮮爽味,因此喝茶使人心怡氣爽。
         
        綠茶在制造過程主要采用高溫殺青,以鈍化酶的活性,將茶葉中的有效成分迅速固定下來,因此在所有的茶葉中,綠茶的抗氧化效果最為明顯。



         
        春季清火明目妙方 春季多喝這些保健茶
        吃什么降火
        一、山藥+桑白皮
        山藥具有補肺脾腎氣陰的作用,并且能夠促進人體的激素額分泌,如果再加上桑白皮所具備的清肺的效果,可以起到美白皮膚的作用。特別適用于長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;皮膚晦暗、面部無光澤的人;注重自身風采的現代白領;工作節奏緊張、無暇保養的人;皮膚干燥的人;經常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭發干枯,指甲無光澤、易斷裂的人。
         
        二、黑芝麻+胡桃肉
        黑芝麻具有補血調經的作用,胡桃肉具有補腎添元氣的作用。適用于注重自身風采的現代白領;希望保持青春狀態之女士;工作節奏緊張,常感疲勞者;身體虛弱之人士,免疫力低下者;內分泌失調,更年期前后女士;也適用于用腦過度,常感困倦者;40歲以上的中年人;愛打瞌睡之老年人。
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